習慣化する3つの秘訣！最初のうちは無理矢理にでも続ける

 

ブログを読みにきてくださり、ありがとうございます。
しんさんわーくす(@shinsanworks)です。

何かで結果を出すためには、コツコツと続けないといけません。

「継続は力なり」とは、よく言いますがまさにその通りです。

特にブログやオーディオストックなどでいわゆるストック収入を得るためには、日々淡々とコンテンツを生産していくのが王道です。

毎日コンテンツを作り続ける。

つまり、制作を習慣化するということが、
成功への第一歩なのですね。

でも、習慣化すると決心したもののなかなか続かないという経験をした人は多いと思います。

ぼくも何か新しい習慣を作ろうと決心しては、途中で挫折するということを幾度となく繰り返しています。

習慣化してしまえば、なんてことなく続けられるのですが習慣にするまでが難しい。

今回は、習慣化する際の3つのコツについて考えてみました。

最初のうちは無理矢理にでも継続する

物事を続けるためには、根気が必要です。

あまり力を入れず、長くコツコツと継続していく状態がベストですが、慣れないうちはそうもいきません。

なので、最初のうちは無理矢理にでも続けることを意識してみてください。

まずは、1週間続けてみる。

その次は1ヶ月。

3ヶ月続けることができれば、習慣となっているはずです。

毎日アウトプットをする仕組みを作る

何かのスキルを身につけたいのなら、
毎日アウトプットする仕組みを作ってしまいます。

ブログでもSNSでも、今は個人が情報発信をできる手段が
たくさんあります。

アウトプットといっても、そんな難しくとらえる必要はないと
思います。

それを毎日続けるわけなので、
短い時間でアウトプットをする方がむしろいいのかもしれません。

１０分も時間をかけられれば十分。
５分、１分とかでもアウトプットはアウトプットです。

どんなに小さなことでも続けることで、
自信になります。

ぼくがこのブログを書いていて思いついたのは、
利き手と逆の手で文字を書く練習をするということです。

短い時間ならそんなに負担もかからないし、
そこそこ継続の成果を実感しやすいのかなと思います。

早速今日から習慣化します。

スキルを身につけた自分をイメージする

最後は、モチベーション維持の話です。

物事が続かないのは、目標がはっきりしていなかったり、
期限が決まっていなかったりするのが原因です。

なので、いつまでにそれを達成するのか最初に決めましょう。

そして毎日、目標を達成した姿をイメージするようにしましょう。

例えば、独立して自分の本当に住みたい街に移住したい。
というのであれば、実際に移住のプランを考えてみる。

移住先の情報を集める。

どんな家に住んで、どんな暮らしをしたいのか。

具体的に想像しましょう。

そうすることでモチベーションも上がってきます。

実際にイメージすることは大事。

移住をしたいとずっと思っていて、候補の一つの静岡について少し調べてみた。

頭の中でボンヤリ考えているより、行動しながら考える方が上手くいく。

もっと情報を集めないとね。

— しんさん☆わーくす@アフターファイブ作曲家 (@shinsanworks) December 10, 2017

まとめ

今回は、習慣化する際の3つ秘訣についての話題でした。

みなさん、それぞれ夢や目標があると思います。

自分で想像できること、具体的にイメージできることであれば、
達成することができます。

そのためにも、ひたすら淡々と鍛錬する必要があるのですね。